Новости медицины, Медицина в Казахстане, Новости здоровья
Мировые новости Казахстан No smoking Знаменитости Аптечка Красота и здоровье Наука и открытия Здоровье и спорт Мама и ребенок
СНГ Худеем вместе Крепкие зубы SOS Статистика Компании Про это Официально Законодательство

 

Последние новости
SOS
ИМ НУЖНА ПОМОЩЬ ЕСЕНОВ ИСЛАМ


Последняя информация: Исламу уже 16 лет, и он давно мучается со своим диагнозом, который не могут вылечить в Казахстане. Родители исчерпали все свои возможности, и теперь обращаются к ВАМ! Ему могут помочь врачи из г.Стамбул,Турция,клиника GAZIOSMANPASA. Они ждут его в ближайшее время.
Медицинский гороскоп
  • 4 май 2014, 17:27
В клетчатке нашли соединение, не дающее переедать


Клетчатка обладает удивительными свойствами. Один из продуктов ее распада попадает в мозг, помогая контролировать голод. Притом, концентрация "гормонов голода" в желудочно-кишечном тракте может не меняться. Это доказал эксперимент с мышами, пишет New Scientist со ссылкой на открытие Гари Фроста из Имперского колледжа Лондона.
  • 21 апрель 2014, 10:08
"Низкокалорийные меню" заставляют человека есть больше


Широкий выбор блюд в ресторанах подчас может озадачить посетителя. Стремясь облегчить ему выбор, некоторые заведения стараются классифицировать информацию, отделив обычное меню от диетического, что, как оказалось, может привести к негативным последствиям.
  • 14 апрель 2014, 12:39
Степ аэробика для похудения: занятия степ аэробикой


Около 15-20 лет назад степ-аэрбика как разновидность фитнеса появилась в нашей стране, но и по сей день она остается популярной. Посетители фитнес-клубов часто отдают предпочтение именно «степу» перед остальными многочисленными вариантами физической нагрузки. В чем же секрет такой поразительной востребованности?
  • 14 апрель 2014, 12:18
Настрой на похудение почему он так важен?


Немалое число людей, которые всячески стремятся избавиться от лишнего веса, готовы ради этого на множество лишений. Они зачастую рады согласиться на самую жесткую диету либо на наиболее интенсивные физические упражнения - лишь бы те только освободили их от ненавистного жира.

  • 14 апрель 2014, 09:43
Черный чай с бергамотом уменьшает показатели холестерина не хуже статинов


Любителей чая Эрл Грей ожидают хорошие новости. По мнению ученых, этот чай при ежедневном потреблении контролирует развитие болезней сердца, пишет Zee News. Суть в том, что в данном чае, помимо самого чая, содержится экстракт бергамота.
  • 4 апрель 2014, 15:48
Белок, присутствующий в теле каждого человека, можно обратить против жировых отложений


Саймон Мусиока Мванги из Кениаттского университета установил: высокая концентрация белка, известного как глиальный нейротрофический фактор (GDNF), отвечающего за внутренний баланс систем организма, может помочь в борьбе с лишним весом и спасти от проблем, вызванных потреблением жирной пищи, передает DNA India.
  • 4 апрель 2014, 15:08
Как быстро похудеть


Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи крайне не рекомендуют: стресс организму обеспечен, а результат очень неустойчив. Однако в жизни бывают ситуации, когда просто необходимо сочно быть в форме. И изредка пользоваться запрещенными «приемчиками» можно – главное не злоупотреблять. Расскажем поподробнее о том, как быстро худеть и чем для этого жертвовать.
  • 4 апрель 2014, 15:06
 Огуречная диета для похудения


Огуречная диета по своей сути является овощной и сезонной. Сезонной потому что пользоваться ей лучше в период созревания грунтовых огурцов (конец июля), которые являются наиболее полезными. Употреблять такие огурцы можно в неограниченном количестве.

Огуречная диета очень популярна. Ее популярность объясняется тем, что выдержать ее не сложно, хотя она является очень жесткой. Кроме того эта методика снижения веса имеет ряд достоинств:
  • 2 апрель 2014, 12:25
Сельдерей для похудения, полезные свойства сельдерея


Это растение не раз упоминалось в легендах Древней Греции. Еще тогда его использовали в качестве одного из самых эффективных и доступных средств для оздоровления организма и продления молодости. Сельдерей используют целиком ― и листья, и стебли, и даже корни ― для лечения разных заболеваний, повышения потенции, укрепления иммунитета. Сегодня все чаще используется сельдерей для похудения ― в специально подобранных пропорциях и в сочетании с другими продуктами.

Полезные свойства сельдерея

Это сочное и ароматное растение полезно целиком. В нем много витаминов, а также необходимых любому организму минералов и веществ: калий, кальций, магний, фосфор, каротин, щавелевая кислота. Регулярное употребление сельдерея в пищу укрепляет организм, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ, оказывает на клетки омолаживающее действие.

Имеет сельдерей полезные свойства и в отношении лечения ожирения. Его мочегонное действие и крайне низкая калорийность способствовали тому, что диетологи с его помощью создали целую систему похудения. Причем надоедать она не будет: листья растения прекрасно дополняют салаты, закуски, а стебли используются в горячих блюдах. Из корня можно сделать сок, который прекрасно лечит разные недуги.

На переваривание одного лишь сельдерея организм затрачивает энергии больше, чем от него получает. Поэтому при грамотном сочетании продуктов максимальный эффект гарантирован.

Сельдерей для похудения

Похудение при помощи сельдерея ― задача легко решаемая: эта зелень растет практически везде и стоит довольно дешево. Первичное воздействие его на организм основывается на очищении от шлаков и токсинов. Сочетание сельдерея с мясными продуктами помогает органам пищеварения быстрее усваивать белок и не дает образоваться гнилостным процессам в кишечнике. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно выпить две столовые ложки сока перед едой.

Строгих вариантов диеты на основе сельдерея не существует. Вам нужно подобрать для себя содержащие сельдерей рецепты и составить из них свое меню ― на две или три недели. Похудеть можно, в общем-то, и за короткий период, но лучше выбирать длительную и не жесткую диету, при помощи которой вы сможете избавиться от нескольких килограммов ― и тогда они гарантированно к вам не вернутся.

Диетологи признают три самых эффективных блюда из сельдерея: салат из сельдерея, суп и сок. Что именно выбирать ― зависит от того, насколько быстро вы хотите похудеть. Если вам по душе медленное и постепенное избавление от лишнего веса, употребляйте только сок растения. Салаты из корня сельдерея тоже довольно полезны, а вот суп позволяет похудеть основательно и бесповоротно.

Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения, нужно взять 400 г стеблей растения, 4 томата, 150 г болгарского перца, 0,5 кг капусты (свежей либо квашеной), лук. Все компоненты будущего супа нужно помыть, мелко порезать и положить в кастрюлю с водой. Прокипятите на большом огне, убавьте, а затем томите овощи до готовности. Когда суп будет почти готов, добавьте в него зелени ― петрушку, укроп, зеленый лук. Супу нужно дать настояться. Соль и перец лучше не использовать ― вкус у блюда и без этого будет довольно насыщенным.

Есть сельдереевый суп для похудения можно практически столько, сколько вам захочется. Помимо супа в период диеты разрешено время от времени есть другие сырые овощи, небольшие порции постного мяса (раз в день), несладкие фрукты, пить кефир и несладкий зеленый чай. Если вам тяжело есть овощной суп без хлеба, позвольте себе хлебцы из муки грубого помола.

Из сельдерея можно приготовить и вкусные салаты. Например, возьмите 60 г болгарского перца, 100 г капусты, 50 г стеблей сельдерея, 200 г картофеля, ложку подсолнечного масла. Картофель отварите, а затем все овощи порежьте на кусочки. Немного посолите и заправьте маслом.

Хорош и такой вариант салата: возьмите 100 г петрушки, зеленый лук, 100 г корней и стеблей сельдерея, две моркови, одно яблоко. Все овощи мелко нарежьте, а яблоко потрите на крупной терке. Салат посолите и заправьте подсолнечным маслом либо домашним йогуртом.

Классика сельдереевой диеты ― овощной салат. Сюда можно включать практически все овощи, которые есть в вашем холодильнике. А к ним ― мелко порезанный черешок растения. Это могут быть помидоры, огурцы, сладкий перец, белокочанная капуста, даже сладкая кукуруза. В качестве заправки используйте уксус, оливковое масло или натуральный йогурт.

И помните, что главное ― не переборщить с количеством этого ароматного растения. Ведь сельдерей обладает мощным вкусом и способен затмить аромат всех остальных ингредиентов салата. Причем пострадать от этого может не только вкус блюда, но и способность вашего организма принимать сельдерей в будущем: если его переесть, вы долгое время не сможете даже думать об этом растении.
  • 2 апрель 2014, 12:20
Йога для похудения


Женщины всегда очень требовательно относятся к своей внешности. А для многих это значит – они стремятся похудеть. Йога – разновидность практики, которая помогает достигать данной цели. Йога для похудения – что подразумевает под собой эта фраза? Речь идет не только о тренировках йоги, изменению должно подвергнуться питание, эмоциональный самоконтроль и т.д.

Йога для похудения – упражнения.

Лучшие упражнения йоги для похудения представлены Сурья Намаскар, Шанк Пракшалана (в качестве комплексных тренировок и очистительных методик). Это система динамических комплексов с применением техники йоговского дыхания – с их помощью устраняется проблема гиподинамии у жителей города. Ведь энергетическая точка зрения в качестве основной причины избыточного веса рассматривает потребление гораздо большего количества, чем использует человек. Категория йога для похудения также включает специальные упражнения йоги для живота (Удияна Бандха, Удияна Бандха Крия, Наули).

Упражнение Шанк Пракшалана.
Упражнение 1.
ИП (исходное положение). Ноги поставить на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки над головой соединить в замок, плечи прижать к ушам.

Выполнение. Наклонить корпус и руки попеременно в стороны начиная с наклона вправо. Таз и ноги при этом должны быть неподвижны, составлять одну плоскость. Выполнить 5 наклонов в каждую сторону.

Упражнение 2.

ИП. Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки поднять перед собой на уровне плечевого пояса.

Выполнять повороты верхней частью корпуса, руками, головой попеременно вправо, влево, начиная с поворота влево. Таз и ноги не должны при этом двигаться.

Упражнение 3.

ИП. Упор лёжа прогнувшись. Таз на уровне пяток, пятки оттянуть назад, грудь прогнуть вперёд, макушку вверх.

Поворачивать головой по очереди вправо, влево. При повороте попробуйте увидеть свои пятки. Плечи не должны двигаться, на прямой линии параллельно полу.

Упражнение 4.
ИП. Ноги шире плеч, корпус в вертикальном положении.
Одну руку отвести в сторону. Сделать мах рукой с поворотом корпуса. Наклонить корпус. Ноги согнуть в коленях. Ногу, расположенную по отношению к вращению сзади, поставить на пол. Живот стремиться лечь на бедро. Голова должна смотреть за спину.

Представленную систему упражнений, если вы хотите избавиться от лишнего веса, нужно делать ежедневно 4 раза подряд после пробуждения. Перед каждым заходом выпивать пол стакана воды. Результаты начнут появляться через месяц – полтора.
Каждый третий человек в мире страдает ожирением, показало исследование


По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 37% мужчин и 38% женщин (более трети населения Земли) имеют избыточный вес. С 1980 года по 2013 год количество мужчин с индексом массы тела (ИМТ), превышающим 25, увеличилось на 7,1%, а женщин - на 8,2%, рассказывает Zee News.
Совет худеющим


Ученые университета Дьюка провели исследование и пришли к выводу, что во время похудения в меню у человека, сбрасывающего вес, не должно присутствовать любимый продукт или продукты.
Ученые советуют худеющим пить какао на ночь


Употребление какао или горячего шоколада перед сном поможет избавиться от лишних килограммов. В этих напитках содержатся полезные соединения - флавоноиды. Они снижают уровень триглицеридов в крови, сообщает "Medikforum".
Диетологи: Худеющим людям нельзя есть их любимые продукты


АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Исследователи из Университета Дьюка утверждают, что в диетическом меню не должно быть любимых продуктов. Включив в их свой рацион, человек рискует набрать вес.
Сухие завтраки опасны для здоровья


В наше время медицинские специалисты большое внимание уделяют исследованиям качественных характеристик продуктов. Причем во многих находят недопустимые нормы или же запрещенные токсины и соединения.
Диета без углеводов очень опасна


В этом году на базе одного института в США проведено исследование «влияния белковой диеты на организм человека», то есть режим питания, котором основу рациона составляют белки, а углеводы практически отсутствуют.
Диета из гречневой каши за неделю приведет организм в норму


Гречневая каша — это любимое национальное блюдо нашей русской кухни. Издавна во всех деревнях на Руси, мамы и бабушки готовили это простое, но сытное блюдо.
Эксперты предупредили об опасности белковых диет


Эксперты предупреждают, что модные способы похудения, в том числе белковые диеты, могут приводить к заболеваниям почек и суставов, сообщает РИА Новости.
Реклама

 

 

 

 

 

 

 

 


Медицинские праздники