Новости медицины, Медицина в Казахстане, Новости здоровья
Мировые новости Казахстан No smoking Знаменитости Аптечка Красота и здоровье Наука и открытия Здоровье и спорт Мама и ребенок
СНГ Худеем вместе Крепкие зубы SOS Статистика Компании Про это Официально Законодательство

 

Последние новости
SOS
ИМ НУЖНА ПОМОЩЬ ЕСЕНОВ ИСЛАМ


Последняя информация: Исламу уже 16 лет, и он давно мучается со своим диагнозом, который не могут вылечить в Казахстане. Родители исчерпали все свои возможности, и теперь обращаются к ВАМ! Ему могут помочь врачи из г.Стамбул,Турция,клиника GAZIOSMANPASA. Они ждут его в ближайшее время.
Медицинский гороскоп
Физическая активность избавит от тяги к вредным перекусам
  • 30 март 2015, 10:39
Физическая активность избавит от тяги к вредным перекусам



Предыдущие исследования показали: в среднем 97% женщин и 68% мужчин иногда испытывают непреодолимую тягу к еде. Стресс и плохое настроение, как правило, заставляют людей есть калорийные сладости. Подобные перекусы мгновенно снижают эмоциональное напряжение и избавляют от усталости, но, к сожалению, ненадолго. Существуют данные о том, что физические упражнения могут снизить тягу к перекусам, в частности, к шоколаду. Люди начинают чувствовать себя активными.
Упражнения создают у них позитивный настрой. Исследователи из Университета Инсбрука хотели выяснить, помогает ли непродолжительная физическая активность (около 15 минут) справиться с вредной привычкой, передает Medical News Today.

В исследовании приняли участие 47 человек с избыточным весом. Средний возраст добровольцев составлял 28 лет. Участники ежедневно ели шоколад и другие калорийные сладости в качестве перекуса. Перед исследованием добровольцы не должны были их есть в течение 3 дней. Специалисты разделили участников на 2 группы. Половина добровольцев некоторое время энергично ходила по беговой дорожке, а остальные просто сидели. Затем участники из обеих групп посидели спокойно еще 5 минут, после чего им предложили выполнить тест на эффект Струпа, вызывающий стресс. Людям показывали названия разных цветов (например, "красный" или "синий"). Каждое слово часто было напечатано цветом, не совпадавшим с названием. От участников требовалось произнести либо цвет слова, либо прочитать его.

Затем добровольцам предложили выбрать сладость, развернуть ее и подержать в руке в течение примерно 30 секунд. В этот момент исследователи измерили частоту пульса и кровяное давление добровольцев, чтобы оценить уровень их эмоционального возбуждения и силу тяги. Тест на эффект Струпа вызвал у участников стресс и повысил тягу к сладкому. Однако добровольцам, ходившим по беговой дорожке, меньше хотелось сладкого по сравнению с теми, кто просто сидел. У тех, кто не ходил по дорожке, в тот момент, когда они держали сладость в руке, пульс повышался. Кроме того, они испытывали более сильную тягу. Так, физическая активность помогает не только сбросить вес, но и преодолеть тягу к вредной пище.


Источник: meddaily.ru

 

 

Комментарии к этой новости
Включение тренировок в распорядок дня гарантирует успех на работе и дома


Люди, регулярно уделяющие время тренировкам, скорее всего, будут более продуктивны, уверены сотрудники Университета Отаго. Правда, свои выводы они сделали на лабораторных крысах, что нужно учитывать, отмечает The Otago Daily Times.
Длительные и тяжелые тренировки вызывают опасную реакцию иммунитета


То, что тренировки полезны для здоровья, нет сомнений. Но два новых исследования Монашского университета показали: экстремально тяжелые физические нагрузки могут спровоцировать сепсис, пишет Medical News Today.
Врачи: спорт не избавит от ожирения, нужно менять рацион




АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с лишним весом - правильное питание, говорят медики, передает Би-би-си.
Силовые тренировки полезны для костей




В исследовании специалистов из Университета Саутгемптона приняли участие 200 детей. Ученые вскоре после рождения участников оценили минеральную плотность их костной ткани, форму, размеры большеберцовой кости и состав тела. Измерения провели вновь, когда детям исполнилось 6-7 лет, рассказывает Science World Report.
Физические упражнения избавляют от проблем с печенью




Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) - накопление жировых отложений в печени у людей, не злоупотребляющих алкоголем. Чаще всего данное заболевание развивается у тех, кто страдает от ожирения и диабета. Ученые из Университета Сиднея выяснили, что непродолжительные физические упражнения умеренной интенсивности помогают при НЖБП, пишет Zee News.
Фастфуд помогает восстановиться после тренировки





Он так же эффективен, как и диетические добавки. Об этом рассказали специалисты из Университета Монтаны. В их исследовании приняли участие 11 спортсменов (мужчин). Добровольцы голодали в течение 12 часов перед полуторачасовой тренировкой на выносливость, рассказывает The Daily Mail.
Физическая активность избавит от тяги к вредным перекусам



Предыдущие исследования показали: в среднем 97% женщин и 68% мужчин иногда испытывают непреодолимую тягу к еде. Стресс и плохое настроение, как правило, заставляют людей есть калорийные сладости. Подобные перекусы мгновенно снижают эмоциональное напряжение и избавляют от усталости, но, к сожалению, ненадолго. Существуют данные о том, что физические упражнения могут снизить тягу к перекусам, в частности, к шоколаду. Люди начинают чувствовать себя активными.
Здоровое питание для долгой жизни




АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Для людей старше 50-ти лет придерживаться здорового питания особенно важно. Это помогает сохранить остроту мысли, делает организм более устойчивым к болезням и инфекциям, поддерживает высокий уровень энергии и улучшает контроль над хроническими заболеваниями. Кроме того, в процессе старения правильное питание может стать ключом к сохранению позитивного настроя и эмоциональному равновесию, передает Росбалт.
Реклама

 

 

 

 

 

 

 

 


Медицинские праздники