Новости медицины, Медицина в Казахстане, Новости здоровья
Мировые новости Казахстан No smoking Знаменитости Аптечка Красота и здоровье Наука и открытия Здоровье и спорт Мама и ребенок
СНГ Худеем вместе Крепкие зубы SOS Статистика Компании Про это Официально Законодательство

 

Последние новости
SOS
ИМ НУЖНА ПОМОЩЬ ЕСЕНОВ ИСЛАМ


Последняя информация: Исламу уже 16 лет, и он давно мучается со своим диагнозом, который не могут вылечить в Казахстане. Родители исчерпали все свои возможности, и теперь обращаются к ВАМ! Ему могут помочь врачи из г.Стамбул,Турция,клиника GAZIOSMANPASA. Они ждут его в ближайшее время.
Медицинский гороскоп
  • 2 апрель 2014, 11:47
Полезна ли аскорбиновая кислота?


Всем известно ещё с детства, что аскорбиновая кислота имеет полезные свойства. Иначе мы бы просто не помнили этого. В чем именно заключаются её полезные свойства? Может ли она навредить, если употреблять её неправильно?
Аскорбиновая кислота, известная также как витамин С, представляет собой класс веществ, относящихся к незаменимым жизненно важным для организма. Витамин С, во-первых, играет роль стимулятора иммунитета в организме человека. Влияние на иммунитет связано с непосредственным взаимодействием с клетками крови, отвечающими за иммунный ответ организма. Доказано, что аскорбиновая кислота повышает фагоцитоз, который отвечает за уничтожение чужеродных вирусов и микроорганизмов. Кроме того, витамин С участвует в утилизации токсичных отходов, возникающих вследствие жизнедеятельности микроорганизмов.

Во-вторых, аскорбиновая кислота имеет свойство антиоксиданта. Антиоксидант обладает свойством замедлять окисление органических веществ, тем самым предотвращает разрушение свободным кислородом различных клеточных структур в организме. Таким образом, антиоксидант замедляет старение клетки. Кроме того, окисление свободным кислородом способно вести к образованию злокачественных образований, поэтому можно считать аскорбиновую кислоту мерой профилактики раковых заболеваний.
В-третьих, витамин С необходим для формирования и поддержания соединительной ткани и костей. Аскорбиновая кислота восстанавливает и укрепляет стенки сосудов, способствует синтезу коллагена. Всем известно такое заболевание, как цинга, которое характерно при недостатке витамина С. Цинга является ярким примером нехватки аскорбиновой кислоты в организме, в результате чего происходит недостаточное формирование коллагена в организме, и, как следствие, разрушение сосудов, неспособность к заживлению ран.
Всё это были полезные свойства аскорбиновой кислоты. Теперь укажем и вредные свойства, которые возникают вследствие неправильного приёма. Витамин С желательно получать из натуральных источников, то есть из продуктов питания растительного и животного происхождения. Не следует пренебрегать рекомендациями по поводу дозировок приёма.

Так, например, суточной нормой для взрослого человека считается от 50 до 100 миллиграмм в сутки. Превышение этой нормы допустимо во время простудных заболеваний только с учётом консультации врача. В любом случае дозировка не должна превышать 2000 миллиграмм в сутки.

Итак, аскорбиновая кислота незаменима для организма человека, но не нужно забывать о рекомендуемой норме и что будет, если её превысить. Вот некоторые побочные эффекты от чрезмерного приёма: головокружение, боли в желудке, раздражения на коже, возбуждение нервной системы, бессонница, повышение давления, повреждение почек.
  • 2 апрель 2014, 11:45
Можно ли употреблять протеин новичкам?


Используя самый обычный онлайн переводчик, можно легко узнать, что протеин в переводе означает белок. Все страшные рассказы коллег по работе о белом порошке сразу переходят в раздел мифов для дилетантов, ведь протеин (белок) необходим абсолютно всем и в нем нет никакой опасности или вреда. Более того, если вы возьмете любой продукт, поступивший к нам из заграницы, то в составе легко можете увидеть графу protein и узнать количество содержащегося белка.


Откуда пошли страшные истории о вреде спортивного питания? С уверенностью можно сказать, что это работа антипропаганды со стороны людей, которые либо заинтересованы в болезнях и низком качестве жизни своих граждан (намек на фармацевтических магнатов), либо банальная зависть и неполноценность товарищей, верящих в магическую силу одной банки протеина. Повторюсь, белок необходим для полноценного функционирования организма даже тем, кто не занимается спортом

Если протеин – это белок, то почему его нельзя получить из обычной пищи, не употребляя спортивное питание? На самом деле мы получаем белок из мяса, рыбы, яиц, творога. И эти продукты необходимо употреблять, как ни крути, ведь протеин – всего лишь добавка и никогда не сможет заменить ту же курицу.

Однако, протеиновый коктейль, включенный в рацион между основными приемами пищи сможет повысить суточное количество потребляемого белка, снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и лучше усвоится.

Также хочется сказать про аминокислоты, на которые распадается белок при расщеплении. Каждый белковый продукт имеет свой аминокислотный состав. Наша задача разнообразить свое питание, расширив источники белка. Потому спортсмены едят курицу, творог, яйца, рыбу, пьют протеин из разного сырья, чтобы в их организм поступало как можно больше различных аминокислот.

Как правильно принимать протеин новичкам? Время приема протеина может быть у каждого свое. Самые популярные временные периоды – сразу с утра, перед тренировкой, после тренировки, между основными приемами пищи, на ночь перед сном. Протеин может выступать отличным заменителем одного приема пищи или в виде перекуса, когда вам неудобно достать контейнер с курицей или яйцами и разложиться на совещании, перед начальником.

Итоги. Протеиновые коктейли приобретают все большую популярность и все больше людей понимают насколько это важный и интересный продукт в наше время. Когда куриные грудины обкалывают химией, не факт, что ее употребление будет лучше, чем белковый шейк из сывороточного протеина. Спортивное питание употребляют не только спортсмены, но и просто люди, желающие повысить качество жизни. Используйте протеин на работе, утром – если не успеваете поесть – или перед сном. Будьте сильными и здоровыми, выбирая лишь качественные и правильные продукты в пищу!
  • 1 апрель 2014, 16:39
 С наступлением весны мы все предвкушаем теплые солнечные дни, оттепель, пение птиц и в целом, радостные перемены в жизни. Но не стоит забывать о неотъемлемом спутнике - весеннем авитаминозе.

После долгой зимы нас преследует сонливость, быстрая утомляемость, сухость кожи и волос. Детский организм также испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям?

Необходим витамин С. Его много в апельсинах и грейпфрутах. Поэтому можно начинать утро с приготовления свежевыжатого сока. Кроме того, можно чаще давать лимоны: с чаем, разбавленный лимонный сок, можно даже приготовить протертый лимон с сахаром. Только натощак лимон есть не стоит.

Если у ребенка аллергия на цитрусовые, сделайте настой шиповника или купите готовый сироп. Давайте каждый день квашеную капусту или сок из нее - в ней витамина С больше, чем в апельсинах.
Для того, чтобы обеспечить организм ребенка железом, добавьте к его обычному рациону сок из половинки граната по утрам, лучше натощак. А на ночь можно дать пару грецких орехов с медом. Много железа и необходимого для нормального обмена веществ йода содержат икра, морепродукты.

Организм в начале весны страдает еще и от нехватки солнечного света. Именно это вызывает подавленное настроение, капризность, утомляемость ребенка. Постарайтесь побольше бывать с ним на открытом воздухе в светлое время суток. 

И еще одно правило: отправляйте малыша спать на час раньше, чем обычно. Его организм в это время нуждается в дополнительном количестве сна.

По материалам health.wild-mistress.ru 

  • 1 апрель 2014, 16:27
АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ - Выездной профилактический осмотр в центрах узкой направленности лечения поможет увеличить выявляемость заболеваний. Об этом в Алматы во время профилактического осмотра в доме-интернате для инвалидов с психоневрологическими заболеваниями заявил заместитель руководителя управления здравоохранения города Манас Рамазанов.

М. Рамазанов рассказал, что акция по профосмотру проводится в рамках заключенного меморандума между управлением здравоохранения города, управлением труда, занятости и социальных программ, а также Казахстанско-Российским медицинским университетом.

«В рамках этого меморандума мы хотим сделать медицинскую помощь максимально доступной для социально уязвимого контингента населения города, который находится на лечении в центрах адаптации, центрах для инвалидов, а также для людей с психоневрологическими патологиями и одиноких пенсионеров», - добавил М. Рамазанов. Он также подчеркнул, что в этих учреждениях находятся специалисты узкой направленности, и они не всегда могут выявить на ранних этапах другие заболевания.

«Поэтому Казахстанско-Российский медицинский университет выделил транспорт, необходимых специалистов: кардиологов, неврологов, хирургов и других, которые предоставляют консультативно-диагностические услуги. Здесь также проводятся рентген исследования, ультразвуковые исследования. Все это позволяет выявить заболевания на ранних этапах и оказать помощь», - сообщил М. Рамазанов.

Акцию по профилактическому осмотру, проводимую в рамках программы «Семь шагов к здоровью», планируется осуществлять два раза в год.

  • 12 декабрь 2013, 20:36
Ученые Института фотонных микросхем Фраунгофера создали обувь, оценивающую состояние бегуна и технику его бега. Такие кроссовки могут предупредить о переутомлении и перегрузках, дабы предотвратить травму, пишет The Financial Express.
Находка для спортсменов - кроссовки, исследующие тренировку и дающие советы
  • 5 декабрь 2013, 06:08
Ученые доказали: регулярные тренировки подкрепляют творческое начало человека, пишет The Telegraph. Профессор Лоренза Колзато из Лейденского университета констатирует, что 4 тренировки в неделю позволяют мыслить более творчески.
"Разбудить" творческую часть ума помогает физическая активность
  • 5 декабрь 2013, 06:01
Профессиональные спортсмены идут на различные ухищрения, чтобы выиграть. Принимая во внимание, что фармацевтические компании производят все больше лекарств, их становится трудно выявить в анализах спортсменов, отмечает 9 News.
"Лицо" спортивного допинга кардинально изменилось, констатируют эксперты
  • 27 ноябрь 2013, 16:56
Как оказалось, подобные программы провоцируют учащение сердцебиения, увеличивают частоту дыхания, усиливают приток крови к коже, потоотделение и дают рост прочих показателей, связанных с физической активностью, сообщает Channel New Asia.
Просмотр спортивных передач может частично заменить тренировку
  • 25 ноябрь 2013, 17:30
Исследования Университета Лозанны показали, что люди, тренировавшиеся больше 14 часов в неделю, не могли похвастаться крепким здоровьем, пишет The Telegraph. Ученые расспросили более 1200 человек 16-20 лет по поводу того, какого режима тренировок те придерживались с февраля 2009 по январь 2010.
Слишком частые тренировки так же опасны, как и малоподвижный образ жизни
  • 19 ноябрь 2013, 20:07
Многие люди используют устройства, отслеживающие калории, количество часов сна и прочие показатели, важные для здоровья. Ученые решили выяснить, меняют ли эти устройства поведение человека, заставляя его вести здоровый образ жизни, пишет CTV News. Опрос, проведенный организацией Trajectory Group, призванный дать ответ на этот вопрос, включал 1005 человек 18-54 лет.
Спортивные мобильные приложения позитивно влияют на человека
Включение тренировок в распорядок дня гарантирует успех на работе и дома


Люди, регулярно уделяющие время тренировкам, скорее всего, будут более продуктивны, уверены сотрудники Университета Отаго. Правда, свои выводы они сделали на лабораторных крысах, что нужно учитывать, отмечает The Otago Daily Times.
Длительные и тяжелые тренировки вызывают опасную реакцию иммунитета


То, что тренировки полезны для здоровья, нет сомнений. Но два новых исследования Монашского университета показали: экстремально тяжелые физические нагрузки могут спровоцировать сепсис, пишет Medical News Today.
Врачи: спорт не избавит от ожирения, нужно менять рацион




АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с лишним весом - правильное питание, говорят медики, передает Би-би-си.
Силовые тренировки полезны для костей




В исследовании специалистов из Университета Саутгемптона приняли участие 200 детей. Ученые вскоре после рождения участников оценили минеральную плотность их костной ткани, форму, размеры большеберцовой кости и состав тела. Измерения провели вновь, когда детям исполнилось 6-7 лет, рассказывает Science World Report.
Физические упражнения избавляют от проблем с печенью




Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) - накопление жировых отложений в печени у людей, не злоупотребляющих алкоголем. Чаще всего данное заболевание развивается у тех, кто страдает от ожирения и диабета. Ученые из Университета Сиднея выяснили, что непродолжительные физические упражнения умеренной интенсивности помогают при НЖБП, пишет Zee News.
Фастфуд помогает восстановиться после тренировки





Он так же эффективен, как и диетические добавки. Об этом рассказали специалисты из Университета Монтаны. В их исследовании приняли участие 11 спортсменов (мужчин). Добровольцы голодали в течение 12 часов перед полуторачасовой тренировкой на выносливость, рассказывает The Daily Mail.
Физическая активность избавит от тяги к вредным перекусам



Предыдущие исследования показали: в среднем 97% женщин и 68% мужчин иногда испытывают непреодолимую тягу к еде. Стресс и плохое настроение, как правило, заставляют людей есть калорийные сладости. Подобные перекусы мгновенно снижают эмоциональное напряжение и избавляют от усталости, но, к сожалению, ненадолго. Существуют данные о том, что физические упражнения могут снизить тягу к перекусам, в частности, к шоколаду. Люди начинают чувствовать себя активными.
Здоровое питание для долгой жизни




АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Для людей старше 50-ти лет придерживаться здорового питания особенно важно. Это помогает сохранить остроту мысли, делает организм более устойчивым к болезням и инфекциям, поддерживает высокий уровень энергии и улучшает контроль над хроническими заболеваниями. Кроме того, в процессе старения правильное питание может стать ключом к сохранению позитивного настроя и эмоциональному равновесию, передает Росбалт.
Реклама

 

 

 

 

 

 

 

 


Медицинские праздники